Mind Body – это тренировка, в которой совершенствуется не только тело, но и интеллектуальные возможности.
Программы Mind Body в фитнес-центре «Аквариум» представлены следующими занятиями:
BODY BALANCE – это комплекс, направленный на укрепление общего мышечного тонуса, мышц-стабилизаторов, выработки центра силы, проработки всех крупных и мелких групп мышц в результате статической нагрузки – серии упражнений на равновесие и баланс. Занятие проходит на свежем воздухе на территории фитнес-центра «Аквариум» с использованием фитнес-оборудования и с музыкальным сопровождением. Подходит для любого уровня подготовленности. Без возрастных ограничений. Продолжительность занятия 45 минут.
PILATES MATWORK - класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом, развитие координации движения. Продолжительность 45 мин .
ПИЛАТЕС (PILATES) – продолжительность занятия 55 мин. Для прошедших Pilates Matwork.
ALLEGRO - занятие на тренажерах пилатес-реформер. Тонизирует мышцы, развивает равновесие и подвижность суставов, укрепляет мышцы пресса и спины. Продолжительность занятия 55 мин.
ЙОГА— древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека.
В фитнес-центре проводятся занятия трёх уровней сложности: базовый, средний и для продвинутых участников программы «Mind body».
ХАДУ – методика развития организма и построения здорового тела на основе Хатха-Йоги. Это методика укрепления опорно-двигательного аппарата, гимнастика, продлевающая жизнь. Продолжительность занятия - 55 минут.
ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС – программа, направленная на восстановление работы гормональной системы, которая отвечает за процессы старения-омоложения, а так же за состояние здоровья человека.
«Если тело, разум и дух существуют как одно целое, разве может человек быть больным, инертным и бездейственным? Более того, тело, в котором отсутствует нервное напряжение и переутомление, является идеальным сосудом, данным нам природой. Здоровое тело даёт нам способность ясно мыслить, а что же ещё нужно для того, чтобы с лёгкостью встречаться со всеми трудностями современной жизни?» - так писал Джозеф Пилатес в 1945 году.
Известно, что регулярное посещение сауны положительно влияет на весь организм. Но, реальная польза для здоровья от сауны намного глубже и серьезнее, чем можно было бы представить.
Ощущение свободы и невесомости, возможности дышать под водой, прикосновения к неизведанной вселенной, подобной величественному космосу, знакомо только поклонникам глубоководных погружений в морские пучины.
Расписание
