В фитнес-центре "Аквариум" тренажерные залы условно разделены на кардио-зону, многофункциональный зал и залы, в которых расположены силовые тренажеры и свободные веса.
Оборудование в залах – беговые дорожки, различные типы велотренажеров, всевозможные виды эллиптических тренажеров (имитируют движение по эллиптической траектории, полностью исключают ударные нагрузки на суставы) с участием или без участия верхней части тела, а также тренажеры, имитирующие греблю – представлено такими известными брендами как ICARIAN, PRECOR, HAMMER , LIFE FITNESS, IVANKO, FLEX. Полноценная аэробная нагрузка на кардио-тренажерах способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, общей мышечной выносливости.
Практически все кардио-тренажеры оборудованы сенсорами контроля частоты сердечных сокращений, что очень важно для самоконтроля нагрузки, а также программами для самостоятельного тренинга различной направленности, с учётом индивидуальных особенностей (возраст, вес, рекомендации по ЧСС нагрузке).
Над всеми тренажерами расположены ряды телевизоров – Вы можете выбрать программу или FM-станцию на свой вкус при помощи наушников для прослушивания.
В зоне силовых тренажеров расположены:
линия тренажеров Hammer, которые отличаются от обычных тренажеров и блочных устройств тем, что объединяют в себе преимущества обычных силовых тренажеров и свободного веса;
силовые тренажеры для тренировки абсолютно всех группы мышц (с возможностью самостоятельно ассистировать самому себе во время выполнения упражнений);
свободные отягощения (штанги и гантели).
Как правило, для безопасной тренировки в зале свободных весов требуется помощь страхующего, которую может обеспечить дежурный инструктор или персональный инструктор во время индивидуального занятия.
Новый многофункциональный зал условно разделен на три сектора, которые включают оборудование для тренировок по Freemotion, TRX и студию Cycle, а также сектор с силовым оборудованием и тренировочный ринг для бокса.
Кроме того, фитнес-центр "Аквариум" предлагает индивидуальные занятия "Реабилитация позвоночника по методике Евминова", программа которых составляется непосредственно для Вас персональным тренером.
Подробное знакомство с оборудованием тренажерного зала и получение первичной программы тренировок, а также сопутствующих рекомендаций можно получить на первоначальных инструктажах.
«Если тело, разум и дух существуют как одно целое, разве может человек быть больным, инертным и бездейственным? Более того, тело, в котором отсутствует нервное напряжение и переутомление, является идеальным сосудом, данным нам природой. Здоровое тело даёт нам способность ясно мыслить, а что же ещё нужно для того, чтобы с лёгкостью встречаться со всеми трудностями современной жизни?» - так писал Джозеф Пилатес в 1945 году.
Известно, что регулярное посещение сауны положительно влияет на весь организм. Но, реальная польза для здоровья от сауны намного глубже и серьезнее, чем можно было бы представить.
Ощущение свободы и невесомости, возможности дышать под водой, прикосновения к неизведанной вселенной, подобной величественному космосу, знакомо только поклонникам глубоководных погружений в морские пучины.
Расписание
