Здоровье – это богатство. Мир разума – это наслаждение. И йога указывает путь, как этого можно достичь". Свами Вишну-девананда
Йога — древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека.
Занятия йогой позволяют человеку познакомиться со своим телом и сделать его своим помощником. Они доступны для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. И в отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой построены на балансе между напряжением и расслабленностью, они не вызывают чувства усталости у практикующих.
Квалифицированные специалисты нашего центра проводят несколько видов занятий йогой:
BASIC YOGA - йога для начинающих. Продолжительность занятия - 60 минут.
YOGA - занятие, направленное на нормализацию психо-эмоционального состояния. Продолжительность занятия - 90 минут.
YOGA ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - занятие йогой для будущих мам. Продолжительность урока - 60 минут.
ХАДУ – методика развития организма и построения здорового тела на основе Хатха-Йоги.
Во время занятий ХАДУ:
каждой мышце во время тренировки противопоставляется не вес отягощения, а противоположная ей мышца. Т.е. противоположные мышцы тренируют друг друга одновременно;
максимальную нагрузку получают только слабые мышцы, поэтому они и развиваются в первую очередь до тех пор, пока не достигнут уровня сильных, чем достигается физическая гармония;
величина нагрузки дозируется подсознанием, что совершенно исключает возможность перегрузки. Это единственная методика, которая развивает подсознательную регуляцию;
благодаря одновременной работе противоположных мышц, удвоенную нагрузку получают все функциональные системы организма, ведь им приходится обслуживать массу мышц, вдвое превышающую обычную. Это заставляет развиваться все остальные функциональные системы организма: сердечно-сосудистую, обмена веществ, нервную...
ХАДУ – гимнастика, продлевающая жизнь. Продолжительность урока - 55 минут.
«Если тело, разум и дух существуют как одно целое, разве может человек быть больным, инертным и бездейственным? Более того, тело, в котором отсутствует нервное напряжение и переутомление, является идеальным сосудом, данным нам природой. Здоровое тело даёт нам способность ясно мыслить, а что же ещё нужно для того, чтобы с лёгкостью встречаться со всеми трудностями современной жизни?» - так писал Джозеф Пилатес в 1945 году.
Известно, что регулярное посещение сауны положительно влияет на весь организм. Но, реальная польза для здоровья от сауны намного глубже и серьезнее, чем можно было бы представить.
Ощущение свободы и невесомости, возможности дышать под водой, прикосновения к неизведанной вселенной, подобной величественному космосу, знакомо только поклонникам глубоководных погружений в морские пучины.
Расписание
